楊玉萍的生活時報

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逾9成乳癌患者非遺傳 這5招可預防



母親節前夕，賴基銘醫師提醒全天下的媽媽，不要以為沒有乳癌家族史就可以高枕無憂，事實上，超過90％的婦女得到乳癌並不是因為遺傳。乳癌發生率攀升快速，與飲食型態西化、缺乏運動、肥胖、太晚生育，甚至是環境荷爾蒙的影響都有相關，因此，預防乳癌絕對要做到5招：規律運動、體重控制、蔬果彩虹579、勿晚生育、定期篩檢。

早期發現治療 治癒率相當高



5招裡面的定期篩檢尤其重要，透過乳房X光攝影檢查，提早發現及早治療，其治癒率非常高。根據統計顯示， 0期及1期乳癌的5年存活率刷卡購物優惠，分別高達97.5％及95.5％，如果在第2期發現，其存活率也達到89.4％，但若至第4期才發現，則5年存活率僅為27.8％，因此定期篩檢非常重要。

45歲以上兩年一次免費檢查



對於乳癌防治，政府提供45歲以上婦女，每兩年一次免費的乳房攝影檢查，若有二等親家族史之女性，則可提前到40歲就開始篩檢，婦女可善用政府免費乳癌篩檢的良策，維護自己的健康。賴基銘醫師並表示，健走是一個很好的運動來增加心肺功能、活化身體細胞，不要讓身體囤積脂肪；另外，攝食方面還要多採取高纖、低脂、多蔬果飲食，尤其成年女性每天應攝食到7份的蔬果，並且要多種顏色、多樣化的攝取，再加上定期進行乳癌篩檢，及早發現，儘早治療，才能活出美麗人生。

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